Hello✨アメリカ在住ブロガーのサオリ・ジョーンズ(@kimagure_nomad)です。
旦那さんと１年に数ヶ月、きまぐれに海外ノマド生活をしています。
この記事は拠点のジョージア州アトランタ郊外からお届けしています。
今回の記事はこんな人にオススメ↓
目次
人を変えたいって思うこともあるよね
Photo by Matthew Henry on Unsplash
みなさんは誰かを変えたいなと思ったことがありますか？
「この人、ここがダメだなー」
「こうすればもっと良くなるのに」
「それはやっちゃダメなのに」
なんて思っちゃったりしませんか？
きっと誰でも人を変えたいと思ったことがありますよね。
旦那さん、お母さん、お父さん、兄弟、仲の良い友達、職場の人など…
関係が近い人であればあるほど、その人を変えたくなちゃうかもしれません。
⚠️ 誰かにあからさまに嫌なことをされていて、相手を変えたい場合は、下の記事を読んでくださいね。
旦那さん以外にも使えます。
今回は、自分は相手に直接的に嫌なことをされてないけど、相手を変えたくなっちゃう場合のお話です。
人を変えるステップ１: 人は変えられないと知る
Photo by Anthony Tran on Unsplash
人を変えようとすると、あなたの人生は辛くなります。
なぜなら、人は変えられないから。
天気を変えようと試み続けたらどうでしょうか？
あなたに天気を変える力はないので、時間と気力を無駄にしちゃいます。
毎日変えようとしているのに、変わらない天気にイライラしちゃいます。
不幸な人生まっしぐらです💦
幸せな人生を送るためには、「天気は変えられないもの」と受け入れるのがとても大事です。
雨、嵐、台風、雷、曇り、雪、晴れ、全て受け入れて生活する。
(受け入れれば、雨も雷も楽しめるようになるかもしれません)
こちらは有名な名言。
メンタリストDaiGoさんのお気に入りの言葉らしいです。
「変えられるものを変える勇気を、変えられないものを受け入れる冷静さを、そして両者を識別する知恵を与えたまえ」
人を変えるステップ２: ありのままの相手を受け入れる
Photo by Helena Lopes on Unsplash
人を変える方法のステップ１は「人は変えられないことを受け入れる」でした。
でもこれで記事を終えると、人を変える方法にはならないので続けますね。笑
でも実は、人を変えるチャンスを上げる方法があります💡
今日は特別にそんな方法をシェアしちゃおうと思います😉
そう！
人を変えるステップ２は、相手を今のままで１２０％素晴らしいと認めることです。
どうしてありのままの相手を受け入れたほうがいいのか、理由は３つ。
ありのままの相手を受け入れたほうが良い理由
- あなたの価値観が正しいとは限らないから
- 相手を変えることは、あなたの課題じゃないから
- 相手は自分を変えようとする人には反発するし、嫌いになるから
１つずつ解説させてください。
- あなたの価値観が正しいとは限らないから
あなたは「自分の価値観が正しい！」「だから相手は間違ってる！」と思ってるから、相手に変わってほしい訳ですね。
でも、本当にあなたの価値観だけが正しいのでしょうか？
相手は間違っているのでしょうか？
あなたが正しいことを証明できますか？
あなたが正しいと思っていることを相手がしたら、相手は確実に幸せになれるのでしょうか？
例えば、あなたが朝起きるのが遅い旦那さんを変えたいとします。
なぜなら、
あなたは早起きは良いことだと信じていて、早起きで人生が良くなったから。
でも、人って千差万別、十人十色です。
あなたにとって早起きは良いことだったからって、旦那さんにとっても良いことだとは限りません。
むしろ、人にはクロノタイプというものがあるので、早起きするのが身体に合わない人も多くいるんです。
遅起きしたほうが仕事がはかどる人もいます。
自分のやり方が絶対に正しい！と思い込むのは危険です。
人は「正しさ」を武器に人を傷つけてしまうことが多いから。
自分も自分の「正しさ」に縛られてしまうことが多いから。
仮に、旦那さんが早起きすると良いクロノタイプだとしましょう。
でも、人って段階とタイミングがあります。
人によって物事を始めるタイミングが違うんです。
例えば、有名なジムのトレーナーがあなたに近づいてきて、「１日に２時間激しい運動をすると身体に良いよ」
と言ってきたとします。
もし２時間激しい運動をするのがあなたにとって良いことでも、あなたがストイックに運動を始める心と身体の準備ができていなかったら…始められないですよね？
いくら良いことでも、あなたはあなたのタイミングで運動をしたいはず。
で、結局あなたのタイミングで始めないと継続できないわけです。
旦那さんも同じです。旦那さんには旦那さんの人生があって、彼のタイミングで彼に適した時間に起きるようになるから大丈夫です。
タバコを吸うことのように、あからさまに身体に悪いことでも同じです。
タバコを吸うことによって、精神を安定させている人も多くいます。
心の準備ができてないのにタバコを辞めたら、逆に精神が不安定になってしまうこともありえます。
そして、タバコを続けるのも辞めるのも、その人のタイミングがあるんです。
早起き、運動、禁煙も全て人に強制されてできることじゃありません。
自分が自分でやりたい！と思わないと続けられないことです。
人を変えたいと思ったら、相手に自発的に「そうしたい」と思ってもらうしかないんです。
(でもあなたが旦那さんがタバコを吸うことで害を受けているなら、「自分はタバコの副流煙を吸いたくない」と伝えるべきです)
- 相手を変えることは、あなたの課題じゃないから
つまり、課題の分離をするということです。
課題の分離とは、嫌われる勇気というベストセラー本に登場した考え方です。
自分と人の課題を分離して、自分は自分の課題だけに集中するということ。
そして、他人の人生に介入しないこと。
課題を分離する方法は「この決断で最終的に責任を負うのは誰か？」と自問すればいいです。
旦那さんが早起きをするかしないかは旦那さんの課題です。
早起きをしないことで最終的に責任を負うのは旦那さんだからです。
この場合、あなたの課題は「旦那さんをありのままに認めること、信じること」です。
課題の分離ができるようになると人生が１００倍くらい楽になりますよ😊
自分の人生に思いっきり集中できるようになります✨
- 相手は自分を変えようとする人には反発するし、嫌いになるから
誰でもありのままの自分を認めてもらいたいものです。
「この人は私を変えたいんだ」と感じると、相手の心のシャッターが一気に閉まります。
「私は悪くない！」って防御モードに入っちゃいます。
そして、自分を変えようとしてくる相手を嫌いになっちゃいます。
やっぱり「ダメな」自分も「良い」自分も受け入れてくれる人を好きになります。
実は、人を変える方法はあるのですが、相手に嫌われると相手を変えるのがさらに難しくなるんです。
それについては次に書きますね。
人を変えるステップ２: 自分が最高の見本になる
Photo by Julia Caesar on Unsplash
人を変える方法のステップ１は「人は変えられないことを受け入れる」ステップ２は「ありのままの相手を受け入れる」でした。
実は人を変えるには、自分を変えるのが一番効果的。
相手に優しくなってもらいたいなら、自分が優しくなる。
人に優しい自分が幸せに生きているところを相手に見せる。
相手に早起きしてもらいたいなら、自分が早起きする。
早起きを継続している自分が幸せに生きているところを相手に見せる。
コレしかないんです！
ステップ２「ありのままの相手を受け入れる」がきちんとできれば、あなたは相手から好かれているはずです。
私たちはありのままの自分を受け入れてくれる人を好きになりますから。
基本的に私たちは嫌いな人からは何も学ぼうと思いません。
嫌いな人の真似をしようとは思いません。
嫌いな人に対しては、心のシャッターを閉じてしまうから。
でも、好きな人からは自然と学んでしまうんです。
好きだから「素敵なこの人みたいになりたいな」って思って、
その人の真似をしたくなっちゃうんです。
だから人を変えたいと思ったら、素敵な自分になる努力をすればいい。
自分を自分で幸せにしてあげればいい。
楽しく生きてればいい。
コレだけ💕
「この人はなんでこんなに幸せそうなんだろう？」
「なんでいつも楽しそうなんだろう？」
「どうしてキラキラ輝いてるんだろう？」
「なんで多くの人に愛されてるんだろう？」
「どうしてこんなに楽しそうに仕事ができるんだろう？」
って相手に思ってもらう自分になることが大事なんです。
相手に『この人みたいになりたいな』と思ってもらえれば、相手は勝手にあなたの真似をします。
真似をしてるって意識もないかもしれません。
好きな人からは自然と多大な影響を受けるからです。
まとめ
相手を変えようとすると、相手は反発して変わらないし、あなたは相手から嫌われる。
でも相手を変えるのを諦めて、自分を幸せにすることに集中すれば、自然と相手は変わってくれる。
(それでも人は変わらないかもしれないけど、自分を幸せにすることに集中すれば、人を変えたい気持ちはなくなるはず)
人を変えたい気持ちは、今この瞬間に手放しちゃいましょう〜
そんな重荷、捨てちゃっていいんですよ。
人の問題まで背負わなくていいんですよ。
人を救おうとしなくてもいいんですよ。
人は自分で自分を幸せにできるから心配しなくていいんですよ。
軽くなりましょう〜
自分の人生に全集中でいきましょう✨
自分がワクワクすることを追求していきましょう✨
お姫様として、思いっきり自分の喜びを実現しましょう👸💕
そうすれば、いつのまにか多くの人にポジティブな影響を与えられる私たちになれるはずです🌷
読んでくれてありがとう！
Have a wonderful day💕