アメリカのジョージア州アトランタ郊外在住、
セルフラブ&パートナーシップコーチの
サオリ・ジョーンズ(@saorijones_)です。
・女性が幸せになる考え方
・自分を大切にする方法 (セルフ・コンパッションの方法も)
・最高のパートナーシップを叶える方法
を発信しています。
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あなたの心が傷ついてるサイン【子どもを見て、なにを感じる？】
このサインがあったら、インナーチャイルドが傷ついている証拠。
日本人の約８割が幼少期の心の傷を抱えていると言われています。
傷があるままだと、自己肯定感が低くなったり、パートナーシップがうまくいかなかったりと、大人になってからも影響が出てしまいます。
インナーチャイルド(内なる子ども)の説明と、癒し方もシェアしました。
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＼日本人の約８割が…／
あなたの心が傷ついているサイン
┈┈┈┈┈┈┈┈
【こんな悩みがありませんか？】
・自己肯定感が低い
・パートナーシップがうまくいかない
・生きづらい
多くの人が悩まされている
この問題たち。
原因は癒えてない心の傷の可能性が大なんです。
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【現状】
日本の約８割の家庭が“機能不全家庭”
そして、日本人の約８割が幼少期の心の傷を
抱えたまま大人*になっている、と言われる。
*別名アダルトチルドレン
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『でもうちは割と普通の親だったし、
私には関係ないかな』
と思った人も、ちょっと待って！
子どもの感受性はとても豊か。
周りの大人のちょっとした言動で傷つく。
なので、あなたにもなにかしらの
傷がある可能性が高いんです。
(両親が優しく、夫婦円満な家庭で育った
うちの夫でさえ、心の傷がありました)
┈┈┈┈┈┈┈┈
【傷が癒えてないと…】
大人になってからも幼少期の傷に影響される：
・生きづらい
・他人を優先してしまう
・自己肯定感が低い
・人の目を気にしすぎる
・パートナーと良好な関係を築けない
・罪悪感、孤独感がある
・「自分はダメな人間」と感じる
など
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【気づきにくい傷】
人は普段、心にフタをしているので
傷に無自覚なことも多い。
どうしたら自分に幼少期の傷があるかが
わかるのでしょうか？
方法の一つは…
「子どもを見て、なにを感じるか？」
に注目する。
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【あなたが傷ついてるサイン】
子どもを見て、
「うらやましい」「ずるい」
「私もあんなふうに親にしてもらいたかった」
と感じる。
もしくはカーッとなる、
言語化できないイライラやモヤモヤが
あるなら、幼少期の傷がある証拠。
癒えてない傷が刺激されて、
うずいているんです。
(自然な心の反応なので、自分を責めないでOK)
┈┈┈┈┈┈┈┈
【傷を癒すには】
まず、
「傷ついてる」という自分の状態に気づく。
気づいて初めて、
自分に必要なものを与えられます。
病気なら休息が必要なように、
心が傷ついてるなら、
自分への優しさが必要です。
セルフラブで
少しずつ傷を癒していきませんか？
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