どんなにネガティブな感情でも、感じちゃいけない感情はない【セルフラブの基本】

ネガティブな感情が湧いてきたときに、

「こんなこと感じたらダメ！」と否定してませんか？

「人に会うのがめんどくさい」

「あの人嫌い」

「もう疲れた」

など怒り、嫉妬、自己否定、ネガティブな感情のセルフラブ的な取り扱い方をシェアします。

目次

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自分を大切にするということは、自分の感情を受け入れること

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やりたくないと感じたけど、やることが自分のプラスになる場合はどうする？