Good Morning!
この記事はアメリカ、ジョージア州のお気に入り韓国カフェからお届けしています。
日本から１８歳の親戚の子がアメリカに遊びに来てる。
昔、彼女が赤ちゃんのときにベビーシッターしてたから、もう１８歳なんて信じられない👀
知り合いの子どもを赤ちゃんのときに少しでもお世話すると、大きくなったときにすごい情がいくな〜と感じてる🥰
１ヶ月間、アメリカで良い経験をしてもらいたい💕
今回の記事はこんな人にオススメ↓
生きてるだけで自分に１２０点満点をあげるべき理由
あなたは自分自身に点数をつけるなら何点をあげますか？
最近は仕事を頑張ってるから７０点？
前よりも不規則な生活を送ってるから６０点？
もし、自分につけた点数が１２０点満点以下なら…もったいないです！
あなたの行動と、あなたの価値は関係ナシ！
実は、
あなたは生きているだけで１２０点満点の完璧な存在だからです🥰
何をしていようがいまいが、あなたの存在そのものが尊いんです。
理由は…
『過去と現在合わせて人間は１０７０億人存在したけど、あなたという存在はたったひとりしかいない、相当なレアキャラだから』
など他にも色々あります。
あなたのレアさがわかる記事↓
実は、あなたは絶滅危惧種【１０７０億分の１存在】
あなたの存在の尊さの理由はまた今度説明しますね。
今回は「生きてるだけで自分に１２０点満点をあげる」メリットに焦点を当てていきたいと思います。
目次
ありのままの自分を認めると怠けちゃう？
Photo by Corinne Kutz on Unsplash
私も昔はそう思ってました🤭
あえて「自分はまだまだダメだ！足りない！」って自分に言い聞かせることで、
やる気を出して頑張ろうとしてました。
その方法で短期的には上手くいくかもしれません。
でも長期的には上手くいかないんです😱
前の記事でシェアしたように、私たち一人一人の心の中には愛のタンクがあります。
愛のタンクがいっぱいのときは、心が元気になるけど、空っぽだと元気じゃなくなります。
ラブタンクについての記事↓
幸せな結婚生活が実現する！【愛を伝える５つの方法】『これが上手にできたときだけ、愛してあげるよ』ってやつ。
条件付きの愛で自分を愛することの問題は、自分の愛のタンクが満たされないこと。
そうすると、車がガス欠を起こすみたいにエネルギーが足りなくなっちゃって、色々と頑張れなくなります🚗💦
無条件の愛のエネルギーとは
Photo by Sai De Silva on Unsplash
どうして条件付きで自分を愛すると、エネルギー不足になるのでしょうか？
自分と自分の関係を、母と子の関係に例えるとわかりやすいです🤱
子どもの心の中の愛のタンクを満たす役目の一人はお母さんです。
- お母さんが子どもを条件付きで愛した場合
お母さんが、子どもが学校で良い成績を取ったときだけ、子どもを愛したらどうなるでしょうか？
成績が良い子は愛するけど、成績が悪い子は愛さない。
このような子育てだと…愛に飢えた自己肯定感が低い子どもになりそうです🤔
「良い行動」をして「良い結果」を残して、他人に愛されようとする子どもになるかも。
成績が良いときは自分のことを肯定できるけど、成績が悪いときは自分のことを受け入れられない子どもになります。
行動の結果で自分の価値が決まるので、恐怖や不安の中で生きる人生になっちゃう💦
- お母さんが子どもを無条件に愛した場合
じゃあ、子どもの成績が良かろうが悪かろうが「うちの子は生きてるだけで１２０点満点！」としてくれるお母さんなら？
きっと、子どもはのびのびと自由に生きれますね。
何をしてもしなくても自分は１２０点満点で素晴らしいので、
失敗を恐れず、人の目を気にしないで色んなことにチャレンジできます。
安心感の中で生きる人生になるでしょう💖
条件付きの愛で自分を愛すると、自分が自分に与えるエネルギーが少ない。
いずれガス欠を起こして、頑張れなくなる🚗💦
無条件の愛で自分を愛すると、自分が自分に与えるエネルギーが大きい。
いつでもガソリン満タンで、自分の好きなことに夢中で取り組んでいける🚗✨
ありのままの自分を認められると、他人も認められる
Photo by Melissa Askew on Unsplash
自分は生きてるだけで１２０点満点だ！」と考える大きなメリットがもう一つあります。
自分を否定している人は、周りの人も同じように否定するようになります。
条件に合ってる人は肯定するけど、条件に合ってない人は否定しちゃう。
例えば…
頑張ってる人はすごいけど、頑張ってない人はダメ。
料理してる女性は偉くて、料理しない女性はダメ。
だけど、「自分は生きてるだけで１２０点満点だ！私って最高💖」って思えてる人は周りの人も同じように肯定できるようになります。
「ダメなところがあっていいじゃん！」
「それでもあなたは素晴らしいじゃん！」って家族、友人、知り合いに言ってあげられる人間になれる。
結局、私たちと他人との関係は、私たちと自分自身の関係なんですよね〜
面白い☺️
少しずつ１２０点満点に近づけていこう
もちろん、いきなり「自分は生きてるだけで１２０点満点だ！私って最高💖」って思えるようにはならないかもしれません。
なので少しずつ、自分を「今のままで十分に素晴らしい」って肯定できるようになれたらいいですよね。
私もマイペースに実践中です🌸
ちなみに、このことに気付いたのは、
私が落ち込んでいるときに、姉のゆうこちゃんが…
「サオリちゃんは元気に生きてるだけで十分なんだよ」って言ってくれたから✨
ゆうこちゃんは私より９歳年上なので、私が赤ちゃんのときにオムツを変えてお世話をしてくれてました。
なので母目線で私の存在を全肯定してくれているようです☺️💕
優しいゆうこちゃんのブログはこちら↓この記事が勉強になった！
洗剤に触れたくない理由みなさんの家族や旦那さん、ご先祖さまも、
あなたのことを「生きてるだけで１２０点満点」って思ってるはずです✨
もし思ってなさそうなら、それはその人が自分自身を肯定できてないだけ💚
それはその人の問題なので、あなたの価値とは関係ナシ！
誰が何て言おうが、あなたは「生きてるだけで１２０点満点」ですからね👌
自分を「今のままで十分に素晴らしい」って肯定していると、不思議とやる気が溢れてきます🔥
世間体とか関係なく、好きなことに集中できる人生になります。
「大丈夫」の安心感の中で、自分から愛をもらって生きているので、何でもチャレンジしてみようって思えるんですね。
それって素晴らしい人生ですよね☺️
読んでくれてありがとう！
今の自分に１２０点満点が出せる人が増える世の中になりますように🙏
ベイビーステップでいきましょう🥰
Photo by Becca Tapert on Unsplash