良かれと思って立てた新年の目標が自分いじめになってるかも?セルフラブが深まる目標かどうか一緒にチェックしていきましょう!
音声配信
-
-
夫婦の深刻なお悩みにセルフラブ&パートナーシップコーチがお答えします。解決法は夫を変えようとすることじゃなくてセルフラブ?意外な解決法のSTEP1をシェアしました。
-
「サオリさんがセルフラブに出会ったきっかけは?」の質問にお答えしました。
私の暗黒トゲトゲ期、旦那さんにダメ出ししまくりのイライラ妻期、セルフラブに救われた話などをまったりお話しています。
最後はおまけに趣味のオラクルカード占いで「あなたに必要なセルフラブメッセージ」を3択で占ってみました♪
-
幸せはすぐそこなのに、この思い込みで幸せを自分で遠ざけてるかも。よくある幸せについての間違った思い込み(ブロック)をシェアしました。ブロック1は「幸せになったら嫉妬されちゃう」。
-
セルフラブ実践を始めると必ず行きあたる“罪悪感問題”。子ども、親、夫、ペットの世話よりも、自分を優先することに罪悪感があるときどうする?
愛犬シャーロックを置いて海外ノマド生活をしたこと、
娘を保育園に預けたことなど私の実体験と解決法をシェア。アメリカのママは子どもを置いて5日間のクルーズに行くのが普通!?アメリカと日本の違いについても話しています。
-
アメリカ人でクリスチャンのマディにインタビュー。
50人以上が参加するパーティー、イングリッシュカフェなどジョージア在住日本人を幸せにする多くの活動をしている彼女。
まるでマリア様?いつも笑顔で愛に溢れている彼女に幸せの秘密、人にGIVEすること、セルフラブ、セルフケアについて聞いてみました。
-
私の心の癒しジャーニー。バーストラウマについて。誰かを許すの自分のためにすることで、セルフラブ。親、人、自分への怒りを抱えたままでは生きづらい💦 人を許すには、コレを実践してみてください。他人だけじゃなくて、自分も許せるようになりますよ。
-
今回のポッドキャストエピソードはスペシャル回。
1日の終わりに自分を労う、誘導瞑想です。
セルフラブが深まり、自己肯定感が高まる音声になっています😀
寝る前に聞いてみてくださいね。
-
感覚は自分を幸せにしてくれるコンパスのようなもの🧭「この人とお友達になりたい」「この人とは関わりたくない」「なんかいい感じ」「なんかいやな感じ」「あそこに行きたい」「あそこには行きたくない」「あの人に連絡してみようかな」そして、ふと思いついたこと💡こんな自分の感覚をもっと大切にしてみませんか?☺️
-
自分を愛する方法の一つは…自分の中にいる、“好ましくない” 自分を受け入れて、共感して、受け入れて、愛すこと。私たちの心の中にはいろんな自分がいます。“好ましい” 自分を受け入れるのはカンタン♪ だけど難しいのが、“好ましくない” 自分を受け入れることなんです😅