自分を大切にする方法

やりたいことがわからない人必見！幸せな人が当たり前にしている考え方です。あなたがする１日の行動で「しなきゃいけないからする」は何％？「したいからする」は何％？この考え方が実践していくと…より幸せな自分になれるし、 周りの人に簡単に優しくできるし、 やりたいことが見つかるようになります！

今の気分は１０点満点中、何点？

1960年代からセラピー心理学で使われている方法を紹介します。気分に点数をつければ、あなたが選ぶべき環境、行動、人間関係がわかって、より幸せな人生を作っていけます！

セルフ・コンパッションを実践すれば我慢せずに体重が落ちる！？６か月で１４キロ痩せれて、産前の体型に戻れたマインドセットを紹介します。一番重要なのは、夢中になれるなにかを見つけること！

トイレに行きたくなったら速攻で行ってますか？トイレを我慢している人は自分より他のなにかを優先している！！自分を大切にする第一歩は身体の声を聞くこと。一緒にトイレチャレンジを始めませんか？

周りの人のためにあれこれしすぎて、ときどき燃えつきちゃってないですか？本当に人の役に立ちたいなら、小さく考えないで、大きく考えたほうがいい。優しいあなたに絶対に身につけてほしい考え方をシェアしています。

あなたは自分の良さを最大限に活かせてる？もし活かせてないと感じてるなら、環境を自分の性質に合わせてカスタマイズできてないからかも。自分の良さを発揮しつつ、日々をイキイキ楽しく生きるために大事なことをシェアします。

(音声配信) あなたは最近幸せですか？幸せじゃないなら、心に「毒」を入れちゃってるのかも。ポジティブな考え方を取り入れるよりも大事な、ネガティブを減らす習慣について。実践すると、心がどんどん幸せになって、人生が好転しますよ。

女性は男性よりも自分を大切にしない傾向があります。だから自分を大切にする方法を学んで、実践するのが大事。でも自分を大切にするって、一体なにをすればいいの？できてない女性がかなり多いのがコレ。コレをしなきゃ自分を大切にできない！という基本中の基本のお話です。

あなたは存在してるだけで、物凄い価値がある！自分が１０７０億分の１の存在だって知ってた？レアキャラなあなたの価値を説明します。自分の価値を自覚して生きていこう！

自己肯定感が低い、自己否定をしがち、孤独を感じる、コンプレックスを感じる、感情を出せない、人間関係を築きにくいなどの悩みは、インナーチャイルドを癒せば解決する！？あなたの中にいる子どもの自分は、気づいてもらえるのを待っていますよ。