幸せになる考え方

親、旦那さん、子ども、友達の愛情を取りこぼしてない？周りに溢れてる愛情に、気づけるか気づけないかは自分次第。子育てを始めてやっと、自分はどれだけ愛されてきたかがわかったお話しです。

他人の話をしすぎてる人は、自分の人生に◯◯かも？人に意識がいきすぎて、大切なあなたの時間をムダにしてない？人を変えたい、批判や噂話をしたい、そんなときに思い出したいことをシェアしました。

やりたいことがわからない人必見！幸せな人が当たり前にしている考え方です。あなたがする１日の行動で「しなきゃいけないからする」は何％？「したいからする」は何％？この考え方が実践していくと…より幸せな自分になれるし、 周りの人に簡単に優しくできるし、 やりたいことが見つかるようになります！

今の気分は１０点満点中、何点？

1960年代からセラピー心理学で使われている方法を紹介します。気分に点数をつければ、あなたが選ぶべき環境、行動、人間関係がわかって、より幸せな人生を作っていけます！

家族や友達のアドバイスを、深く考えずに、全部取り入れてるあなたは要注意！幸せ度が年々上がっていないなら、コレをしちゃってるのかも。あなたの幸せレベルを上げていくために、最高のパートナーシップを叶えるために、絶対に実践してほしい考え方です。

セルフ・コンパッションを実践すれば我慢せずに体重が落ちる！？６か月で１４キロ痩せれて、産前の体型に戻れたマインドセットを紹介します。一番重要なのは、夢中になれるなにかを見つけること！

トイレに行きたくなったら速攻で行ってますか？トイレを我慢している人は自分より他のなにかを優先している！！自分を大切にする第一歩は身体の声を聞くこと。一緒にトイレチャレンジを始めませんか？

周りの人のためにあれこれしすぎて、ときどき燃えつきちゃってないですか？本当に人の役に立ちたいなら、小さく考えないで、大きく考えたほうがいい。優しいあなたに絶対に身につけてほしい考え方をシェアしています。

あなたは自分の良さを最大限に活かせてる？もし活かせてないと感じてるなら、環境を自分の性質に合わせてカスタマイズできてないからかも。自分の良さを発揮しつつ、日々をイキイキ楽しく生きるために大事なことをシェアします。

生存本能のせいで、ポジティブよりもネガティブに注目してしまうのが私たちです。でも、生存本能のままに生きると幸せにはなれません。「ないもの」よりも「あるもの」に注目して、幸せを感じられる自分になるための、とっておきの習慣を紹介します。