今回の記事はこんな人にオススメ↓
目次
自分がエナジーバンパイアになってるかも？
気分が落ち込んでるときに、元気な人と話すと気分が上がりませんか？
電話でも、実際に会っても、元気をもらえる人っていますよね。
でも、自分に元気がないから「あの人と話して元気もらおう〜」って考えは見直したほうがいいかもしれません。
なぜならそれは、相手から「もらいたいマインド」だから🤭
元気をもらおうとして人と会うと、相手のエネルギーを吸い取るエナジーバンパイアになっちゃうかもなんです🧛♀️
(元気＝エネルギー)
あなたからエネルギーを吸われた相手は、実はあなたと会った後にヘトヘトに疲れているのです💦
(あなたも人と会った後に、ドッと疲れた経験はないですか？)
(好きな人でも会った後に疲れちゃうのは、相手からエネルギーを吸い取られちゃったからなんです)
「もらいたいマインド」＆「与えるマインド」
「もらいたいマインド」とは、相手から何かをしてもらいたい心の姿勢。
「与えるマインド」は相手に何かしてあげたい心の姿勢。
Takerマインド、Giverマインドとも言えます。
TakerとGiverについては、
アダムグラントさんの本ＧＩＶＥ ＆ ＴＡＫＥ「与える人」こそ成功する時代に書いてあって面白かったです。
元気を自給自足する方法(エネルギーを上げる方法)
誰にでも元気がないときがあって当然です。
どうしようもないくらい落ち込んだときは、ぜひぜひ誰かに頼って元気づけてもらってください。
周りの人たちはあなたの力になりたいと思っています。
ですが、もし自分を励ます気力があるなら、
誰かに会う前に自分を元気づけてあげられるといいなと思うんです。
完全に元気にならなくても、５％でも１０％でも気分を上げてから人に会うように心がけるんです💕
元気を自給自足する具体例
- 落ち込んでいる気分を言語化してノートに書き出す
- 出てきたネガティブな感情を認めてあげる
- 誰かに言ってもらいたい言葉を自分自身にかける
- 「あなたはよくやってるよ」「よく頑張ってるよ」 「ダメなところは誰にでもあるから大丈夫だよ」「良いところもいっぱいあるじゃん！」など
- 落ち込んだ気分が上がるように、好きなことをする
- 美味しいカフェラテを飲む、お花を自分にプレゼントする、公園を散歩する 美容室に行く、激しめの運動をして汗をかくなど
- 今、悩んでいることをググってみる
-
人に相談する前に、ググったり、本を読んだりして自分なりに解決法を探してみる前向きな気持ちになれる回答を採用して信じる
このように元気を自給自足するように心がけていると…
人に愚痴を聞いてもらいたい、人に励ましてもらいたいって気持ちが不思議となくなってきます。
自分で自分を元気づけられるので、人から元気をもらう必要がなくなるんです。
エナジーバンパイアを卒業できます👏
エネルギーを与えられる自分になろう
「与えるマインド」を持った優しい女性はたくさんいます👏
相手に褒め言葉、プレゼント、お土産、情報を与えるのを心がけている人たちが多いです。
でも、エネルギーを与えることを心がけている人って意外と少ないのかも💡
(私も風の時代になるまで、自分がエンパスだと知る前は、エネルギーを気にしてませんでした🤔)
(エンパス(共感力の高すぎる人)についてはこの記事に書きました↓)
元気を自給自足できる人になれば、多くの人に元気をあげられる女性になれるんじゃないかなと思います🧡
結局、自分を大切にしている人がエネルギー高い人なんですよね〜👸💕
以上が
自分がエナジーバンパイアになってるかも？【エネルギーを自給自足しよう】
でした☺️
「あの人に元気づけてもらおう」から「あの人に元気をあげられるといいな」と思える自分へ。
日々、自分がどうしたら元気でいられるのか？
と考えて、工夫して暮らせていけたらいいですね✨
焦らずにベイビーステップでいきましょう🚶♀️
読んでくれてありがとう〜！
元気いっぱいの１日が過ごせますように😘
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