Hello✨
アメリカ在住ブロガーのサオリ・ジョーンズ(@kimagure_nomad)です。
旦那さんと１年に数ヶ月、きまぐれに海外ノマド生活をしています。
今日はドバイのダウンタウンにあるカリブコーヒーからお届けしています。
先日行ってきたデザート(砂漠)サファリは、忘れられない思い出になった🐪
トリップアドバイザーで人気ナンバーワンのツアー！
ラクダ乗り、ラクダに餌やり、砂丘ドライブ、サンドボード、ヘナタトゥー、ファルコンと写真撮影、アラブスイーツやお茶、コーヒー、アラブ料理BBQ、ファイヤーダンス、シーシャ(水タバコ)、星鑑賞などなど盛りだくさんで約７千円！👀✨
ぜひ、ドバイに行ったらツアーに参加してみてね。 でも、砂丘ドライブが思ったより激しすぎるし長すぎて、旦那さんが酔っちゃって大変だった…😅 私もちょっと気持ち悪くなった… 車酔いしやすい人は注意💦
今回の記事はこんな人にオススメ↓
目次
幸せな結婚生活が実現する！【愛を伝える５つの方法】
Photo by Pablo Heimplatz on Unsplash
こちらの記事は先日の記事を深掘りしたものです。
愛を効率的に効果的に表現する方法を知りたい人にオススメの内容になっております💡
愛のギバーになるための必須知識 – 上級編です😆✨
まずはこちらの記事からどうぞ ↓
その愛情の与え方で、相手は本当に喜んでる？【砂漠にいる人にはポテチじゃなくて水をあげよう】
あなたは人それぞれ話す「愛の言語」が違うことを知っていますか？
あなたの旦那さん、子ども、両親、兄弟、親友、大切な人たちの「愛の一次言語」が話せていますか？
つまり、あなたの愛を、あなたの大切な人が理解できる形で表現できてますか？
あなたが大切な人と良好な関係を結べていないとしたら…
それは２人が中国語と英語のように全く異なる言語を話しているからかもしれないんです💦
でもあなたが大切な人の「愛の一次言語」を学んで実践していけば、２人の関係は改善していきます。
ということで、 大切な人と愛を育みたいのなら、幸せな結婚生活を実現させたいなら、絶対に知っておいたほうがいい「５つの愛の言語」を紹介します。
「愛を伝える５つの方法」というゲーリー・チャップマンが作者の本の内容です。
アメリカで超有名な本で、Gary Chapmanが著者の“Five Love Languages”
今ならAmazonのキンドルアンリミテッドに加入すると無料で読めます↓📕✨
今回の内容とあわせて読んでほしい記事↓
【旦那さんのポテンシャルを生かすも殺すも奥さん次第？】旦那さんはあなたが思った通りの人間になる
誰でも心の中にラブタンクがある
Photo by Dario Morandotti on Unsplash
私にもあなたにも、あなたの旦那さんにも心の中にラブタンクというものが存在します。
人間は誰でも愛を求めていて、心の中のタンクを愛で満たしたい。
車はオイルが空だと走れないように、私たちもラブタンクが空だと愛に満ちた結婚生活を送っていけません。
車のオイルが空なのに走り続けると事故を起こしてしまうように、
ラブタンクを空にしたまま結婚生活を送り続けると悲しい結末を迎えてしまう、
と様々なカップルをカウンセリングしてきた著者は語ります。
どれくらい物質的に豊かでも、高級な車を何台も持っていても、物質はラブタンクを埋められません。
子ども一人一人の内側に、愛で満たされるのを待っている『感情タンク』がある。 子どもが愛を感じる時、その子は正常に成長するが、愛のタンクが空だと、その子の振る舞いには問題が出てくる。 子どもの問題行動や非行のほとんどが、この空の『ラブタンク』から来る飢え渇きに動機付けられている。
いくら親が子どもを愛していても、子どもの「愛の第一次言語」で愛を伝えないと、愛が伝わりません。
愛されたいという願望は子どもの頃だけに起こることではなく、大人になってからも、結婚してからも私たちについてまわります。
パートナーから愛されていることを感じたい」という思いは夫婦間に存在する様々な欲求の中心です。
パートナーへの失礼な態度、心を閉ざした退却的な態度、とげとげしい口調、批判的な言葉などの全てが空のタンクが原因で起こっていると筆者は考えます。
そして大切な人の愛の一次言語を学び、表現していくことで、「ラブタンク」を満タンにできて良い関係を結べるようになるそうです。
５つの愛の言語
Photo by Leonardo Toshiro Okubo on Unsplash
５つの愛の言語とは３０年間、結婚カウンセラーとして活躍してきたチャップマンさんが発見したもの。
５つの愛の言語とは、人々が感情的な愛を語り、理解する５つの方法です。
- 肯定的な言葉
- クオリティ・タイム (一緒に過ごす質の高い時間)
- 贈り物
- サービス行為
- 身体的なタッチ
５つの言語の中にはさらに様々な「方言」が存在します。
つまり、１つの愛の言語の中に、思いつく限りの愛情表現があるということ。
日本人にアラビア語で話しかけても、コミュニケーションができませんね？
それは日本語とアラビア語が全く違う言語で、お互い理解できないから。
日本人とコミュニケーションを取りたいのなら、日本語を学ぶのが１番効果的です。
同じように、旦那さんが理解できる愛の一次言語が肯定的な言葉なら、その一次言語を使ってあなたの愛情表現をしていけばいいんです✨
あなたの一次言語が仮に贈り物だからといって、旦那さんに贈り物をあげ続けても愛が伝わりません。
なので、代わりに旦那さんに肯定的な言葉をかけてあげると、あなたの愛情がちゃんと伝わります。
愛の一次言語とは
Photo by Dakota Corbin on Unsplash
そして、その一次言語を語ることができ、それを理解できるようになります。
その後に二次言語を学んだとしても、私たちにとって1番語りやすいのは一次言語です。
私たちが大人になって、結婚すると自分の一次言語で愛をパートナーに伝えようとします。
そしてパートナーも自分の一次言語で愛を私たちに伝えようとしてくれるんです。
でも、私たちとパートナーの一次言語が一致することはとても稀です。
そして、仮に同じ一次言語を話したとしても、それぞれが違う方言を話すために愛のコミュニケーションが上手くいかないこともあります。
例えば、お互いの一次言語がサービス行為でも、
旦那さんが愛を感じる行為はマッサージをしてあげること、
奥さんが愛を感じる行為は家をキレイにしておくことかもしれません。
お互いがお互いのために行動しているのに、方言が違うために愛が上手に伝わらない可能性があるんです。
なので、お互いの一次言語と方言を積極的に学ぶ姿勢を持つことが大事です💕
愛の言語１. 肯定的な言葉
Photo by Brooke Cagle on Unsplash
「スーツ姿、かっこいいね」
「あなたが旦那さんで本当に良かった」
「愛してる」
「この料理、本当に美味しい！」
「ゴミを出してくれてありがとう！」
などのような、称賛や感謝を言葉にして相手に伝えます。
肯定的な言葉の「方言」
• 励ましの言葉
「キミなら小説家になる夢を叶えられるよ」
落ち込んでいる相手に勇気を与える、チャレンジする気持ちを沸き起こさせる言葉
• 優しい言葉
「キミのことが大切だから、キミのことを赦すよ。」
大切な人の過去の失敗を赦して前に進む言葉
• 謙虚な言葉
要求しないで、頼む言葉
「なんで頼んだことをしてくれなかったの！？」
→これは要求で命令。相手は見下されているように感じるので、愛を遠ざける。
「ねぇ、時間があるときに、これをしてくれる？」
→これはお願いごと。
相手は頼まれたことをする自由もあるし、しない自由もある。 相手に選択できる余地を残す言い方をするのが大事。
愛は常に選択する行為です
⚠️肯定的な言葉が一次言語の人は、批判や嫌味などの愛のない言葉を受け取ると、他の人よりもショックを受けます。
心にずっと残るので、キツいことを言わないように要注意💦
愛の言語２. クオリティ・タイム
Photo by Camila Cordeiro on Unsplash
(クオリティ・タイム＝一緒に過ごす質の高い時間)
ただ一緒にいればいいというわけではなく、お互いに100%集中して過ごすのがクオリティ・タイム。
相手が話しているのに、スマホをさわっていたり、テレビを見ていたりするのはクオリティ・タイムにならないので注意。
クオリティ・タイムで大事なのは親密感です。ただ同じ場所にいるだけでは親密ではありません。
親密感や一体感は、注意力を集中することと関係していると著者は語っています。
クオリティ・タイムの例:
• どこかで待ち合わせをして、食事をする
• 山にキャンプやハイキングをしにいく
• 夜、ゆったりと散歩する時間を取る
• 夜帰宅したら、その日がどんな日だったのかを話す(スマホをさわらないこと)
• 家族旅行する
• 子どもたちと遊ぶ時間を持つ
時間は人生。
クオリティ・タイムは大切な人に私たちの人生を捧げる行為で、大きな説得力を持つ愛の伝達方法です。
クオリティ・タイムの「方言」
• 充実した会話
２人がお互いの気持ち、考え、体験、願望などを打ち解けた雰囲気で分かち合って、さえぎられることなく、共感しながら対話をすること。
「肯定的な言葉」は何を言うかが重要だが、「充実した会話」では親身になって耳を傾けることが重要。
• 有意義なアクティビティ
花壇を作る、暑い夏の日に車を洗車する、ピクニックをする、オーケストラを聞きに行くなど、何でもOK。
有意義なアクティビティをする上で肝心なこと
1. 少なくともどちらか片方がやりたがっていること
2. もう片方に喜んでやる意思があること
3. なぜそれをするのか、すなわち、一緒にいることでお互いに愛を示すためという目的を両方が理解していること
愛の言語３. 贈り物
Photo by Annie Spratt on Unsplash
贈り物は愛のシンボルです。
贈り物が一次言語の人にとっては、品物の値段はあまり重要ではありません。
自作したプレゼントや、道に咲いていたお花を摘んであげてもGOOD。
贈り物の価値は金額ではなく、愛にあると著者は言っています。
消費型の人は大切な人にプレゼントを買うことに抵抗を感じませんが、貯蓄型の人は愛の表現にお金を使うことに抵抗を感じます。
貯蓄型の人は、投資や貯蓄にお金を使いたいと思いますが、もしパートナーの一次言語が贈り物なら、パートナーに贈り物をあげることが1番の投資だと知るべきだ、と著者は言っています。
贈り物の「方言」
• 自分自身が贈り物
「そこにいる」という存在感の贈り物。 相手が必要としているときに、相手のそばにいてあげる。愛の言語４. サービス行為
Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash
料理を準備する
掃除機をかける
洗車をする
犬を散歩させる
子どものおむつを変える
これらのサービス行為は全て、思考、計画、努力、精力を要する行為。
これらを積極的な態度で行えば、大切な人に愛を表現することができます。
パートナーの一次言語がサービス行為なら、パートナーが愛を感じるサービス行為は何かな？と考えてみましょう。
パートナーの方言を理解するヒントは、あなたの行動に対するパートナーの批判に隠れています。
人は自分が感情的に最も必要としていることに関して、相手をことさら批判するものです。
愛の言語５. 身体的なタッチ
Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash
キス
手をつなぐ
ハグ
セックス
マッサージ
さりげないボディタッチ
髪を撫でる
身体的なタッチが一次言語の人は身体にさわられないと「愛されてない」と感じます。
旦那さんが身体のふれあいで愛を感じる人なら、
何時間もかけて美味しい料理を作ってあげるよりも、こまめにハグやキスをしてあげるほうが相手は愛を感じます。
ちなみに男性は性欲から、身体的なタッチが自分の一次言語だと勘違いしてしまう人が多いが、それはただの生理現象。
なのでハグなどのセックス以外の身体のふれあいで、感情的な愛を感じるかどうかを考えてみるといいそうです。
⚠️身体的なタッチが第一言語の人は、パートナーが他の人と身体の関係を持ったときにボロボロに傷つきます。
自分が1番切実に求めていることが、他の人に与えられてしまったからです。
自分の一次言語を見つけるには
自分や大切な人の一次言語を見つけるにはどうしたらいいのでしょうか？
いくつか方法があるので紹介しますね。
- 英語で愛の一次言語を診断したい人
英語がわかる人は、「愛を伝える５つの方法」の無料サイトで簡単に診断ができますよ。
質問はシンプルな英語で書かれているので、英語を勉強中の人はぜひチャレンジしてみてください。
シングル、カップル、子ども、１０代の子ども用の診断を選べます↓
- 日本語で愛の一次言語を診断したい人
日本語で診断したい人は、キンドルアンリミテッドという読み放題サービスに加入すると、この本が無料で読めます。
本の最後のほうに、２択で選んでいけば自分の一次言語がわかる妻用の診断テストがあるのでやってみてくださいね。
夫用テストもあるので、旦那さんにテストに答えてもらえば、旦那さんの一次言語を間違えずに確実に判断できます。
- 診断をせずに一次言語を見つける方法
診断をしないで自分と大切な人の一次言語を見つけることも可能です。
以下の３つのヒントを参考にしてみてくださいね。
1. 何をされなかったら1番傷つくか、何をされたら1番傷つくかを考えてみよう
2. 配偶者によく頼んでいたことは何か、考えてみよう
配偶者に１番願ってきたことが、あなたの第一言語
3. 自分が配偶者に愛を表現したいときにどうしてるか考える
相手にしてあげたいことは、自分がしてもらいたいことの可能性が高い
(ただ両親の真似をしている場合もあるので注意)
自分自身を愛するのにも、愛の一次言語が便利
Photo by bruce mars on Unsplash
愛の５つの言語は自分自身を愛するためにも活躍します！
自分の一次言語を使って、自分自身を大切にすれば効果的に自分を愛せるんです👀💕
例えば、
自分の一次言語が肯定的な言葉なら…
自分自身に「ダメなところも全部、愛してるよ」「今日もよく頑張ったね、ありがとう」など愛、労り、感謝の言葉と伝える。
自分の一次言語がクオリティ・タイムなら…
自分自身との対話を大事にする。
静かなお気に入りのカフェに一人で行って、ノートに今の気持ちを連ねる。
自分の好きな有意義なアクティビティをする時間を取る。
温泉が好きなら、一人で温泉に入りにいってみる。
キャンドル、アロマオイル、雰囲気のある音楽を用意して、家でこだわりのバスタイムを楽しむ。
自分の一次言語が贈り物なら…
自分がほしいものを、自分にプレゼントしてあげる。
ご褒美にあげたり、何でもない日にプレゼントをしてあげる。
自分の一次言語がサービス行為なら…
自分自身にお風呂上がりのマッサージしてあげる。
プロにマッサージをしてもらいに行く。
家事代行サービスを雇って、家事をしてもらう。 ベビーシッターを雇って、ゆっくりできる時間を持つ。
自分の一次言語が身体的なタッチなら…
自分自身にマッサージをしてあげる。
セルフハグを１日に何回もしてあげる。
セルフよしよし(自分で自分の頭をなでなでする)を１日の終わりにしてあげる。
このように、自分の一次言語を使って、ラブタンクを自分で満たせます✨
パートナーに愛をもらおうとする前に、
自分自身を愛することが、とっっても大切だと私は確信してます♡
自分を大切にしたい人におすすめの記事↓
【まだ自分を大切にしていない人へ】風の時代にキラキラ輝いて幸せに生きれるのは、自分軸がある人終わりに
以上が
幸せな結婚生活が実現する！【愛を伝える５つの方法】
でした！
結婚生活だけでなく、全ての人間関係に使える知識です。
少しでも参考になれば幸いです☺️
お互い５つの愛の言語を、大切な人たちに合わせて使いこなせたらいいですね。
読んでくれてありがとう！
あなたの愛を大切な人にめいいっぱい表現できる日になりますように✨