今回の記事はこんな人にオススメ↓
【気持ちが少し楽になる】親を許せるようになる考え方
あなたと両親との関係はどうですか？
お母さんに対して、どんな気持ちを抱いていますか？
お父さんに対して、どんな気持ちを抱いていますか？
両親との関係は、全ての人間関係の基礎と言われています。
人生がどう展開していくか、
どんな人間関係を築いていけるか、
旦那さんとどんな関係を持てるか、
などなど、両親との関係は私たちの人生に多大な影響を与えています。
両親との関係は良好であればあるほど、生きやすい！
なので、
両親との関係を良くするために、私たちのエネルギーと時間を投資することは…
私たちの人生を豊かにするために、私たちのエネルギーと時間を投資することに等しいんです。
人生を豊かにしたいなら、両親との関係を良くするといい！
両親との関係を改善するのは
自分の幸せにとって、超重要なんですね。
両親との関係を良くするファーストステップが、両親を許すことです。
この記事では、私が父を少し許せるようになって、楽になった考え方をシェアします。
私と同じように「親が許せない気持ち」を持ってる方の参考になったら嬉しいです。
目次
「親が大好き！」と言える？
- My Story
私はお母さんとはとても良い関係を築けていて、
お母さんが大好きか？と聞かれたら、「大好き！」と即答できます。
私のお父さんはガンで７年ほど前に亡くなっているのですが、
お父さんのことが大好きか？と聞かれたら、「うーん」って感じなんですね。
うちは４人子どもがいる家族なのですが、お父さんはあまり子育てに関わっていなかったんです。
お父さんと一緒に暮らしているのに、お母さんが「うちは母子家庭みたいだった」と感じるくらい関わってなかった。
うちは母が仕事をして主にお金を稼いで、子育てをして、家事をして、祖父母の介護をして、という家庭だったんです。
母に大変な思いをさせていた父に対して、
子育てに関わってこなかったゆえに私に寂しい思いをさせた父に対して、
「どうしてなにもしなかったんだ！」
と私は怒り、嫌悪、落胆、軽蔑のような感情を知らないうちに抱いていました。
(こんな感情を持っていたことに気づいたのは大人になってから。心に抱えている傷や怒りは意外と気づかないもの。)
父親と仲が良くて、父親を尊敬している女の子を見ると、「いいなぁ〜、羨ましいなぁ〜」と感じていました。
父親に対して怒りの感情を抱えているので、
父親以外の権威を持った年上の男性に対しても(学校の先生など)、尊敬できずに反発していました。
(母親が許せない気持ちを抱えている方は、年上の女性が苦手だったりすることもあるそうです。)
みんなそれぞれスタート地点が違う
こんな私が父に対する許せない気持ちを楽にしてくれたのが、
「みんなそれぞれスタート地点が違う」という考え方です。
父は母や子どもたちへの愛情を持っていたものの、
その愛情を行動で表すのが下手な人でした。
愛情表現レベルというものがあるとするなら、
父の愛情表現レベルは１０段階の２くらい。
一方、
最近、父親になった私の旦那さんは愛情を行動で表すのが上手。
私に対しても、娘に対しても、愛犬シャーロックに対しても、行動を通して愛情を表せる人です。
旦那さんの愛情表現レベルは７くらい。
どうして私の父と旦那さんの愛情表現レベルに大きな差があるのでしょうか？
- 1. 生まれつき
- 2. 両親の育て方
- 3. 自力でレベルアップ
この３つの要素が考えられます。
３つの要素の中でも
1. 生まれつき
2. 両親の育て方
はかなり影響が大きい！
そう、愛情表現レベルが生まれつき高い人もいるし、低い人もいる。
そして、
愛情表現レベルが高い親に育てられると、私たちのレベルも自然と高くなる。
愛情表現レベルが低い親に育てられると、私たちのレベルも自然と低くなる。
みんなそれぞれ、愛情表現レベルのスタート地点が違うんです。
私の父は愛情表現が上手じゃない性格、性質で生まれてきたのかもしれません。
そして、父の父(私の祖父)は聞いたところによると、愛情表現レベルが低かったようなのです。
ということで、私の父は愛情表現が下手な人になってしまったんです。
私の旦那さんは愛情表現が上手な性格、性質で生まれてきているし、
旦那さんの両親は愛情表現レベルがとても高いです。
なので、旦那さんは愛情表現が上手な人になれたんですね。
父と旦那さんはスタート地点が違ったわけです。
そしてこの違いは、ほとんど父のコントロール外にあった、と考えられます。
親もそのときのベストを尽くしていた
「みんなそれぞれスタート地点が違う」という考えると、
親を責めたい気持ちが少なくなります。
だって、
きっと親は、自分のスタート地点から出発して、
そこでそのとき自分にできるベスト尽くしたんですから！
その「ベストな行動」は私たちからすると足りなかったかもしれない。
でも、親からすると、そのときの自分のベストだったんです。
私のお父さんは愛情表現レベルが２で亡くなってしまいました。
ですが、お父さんのレベルはもともと０だったけど、自分で頑張って２に上げたのかなと思います。
なぜかというと、
私の祖父はお酒を飲むと、感情的になって激しく怒り、物を投げることもあったそうです。
でも父は穏やかな性格で、お酒を飲むときはニコニコしていました。
激しく怒って物を投げるなんてことも一度もしませんでした。
祖父に育てられたんだから、
祖父のように激しく怒るような父親になってもおかしくなかったのに、
そうならないように自分を成長させたのでしょう。
愛情表現レベルを０から２にできた父。
レベル２だったがゆえに、妻や子どもたちに寂しい思いをさせちゃったけど、
でもお父さんのスタート地点から考えたら、
０→２にできたことは素晴らしい功績！
十分だよな、よくやったよな、と私は考えることにしました。
そう考えると、
お父さんに感じていた怒り、嫌悪、落胆、軽蔑は薄らいでいきました。
お父さんが大好きか？と聞かれたら「大好き！」とはまだまだ言えないので、
父親との関係はまだまだ改善の余地ありです。
でも、許せない気持ちが少なくなって、私の心が楽になりました。
未熟な親も未熟な自分も許す
もしあなたがお母さんやお父さんに対して許せない気持ちを抱えているなら、
「みんなそれぞれスタート地点が違う」という考え方をしてみるのがオススメです。
愛情表現レベル
共感レベル
有言実行レベル
自分の気持ちを上手に伝えられるレベル
思いやりレベル
人を信じて過干渉しないレベル
行動力レベル
自分の頭で考えるレベル
人の目を気にしないレベル
などなど、
あなたが生まれつきレベルが低い、
または、親の育て方のせいでレベルが低い、と思うことはありますか？
あなたに未熟な部分があるように、
両親にも未熟な部分があったんです。
あなたが未熟なりに、そのときに自分ができるベストを尽くしているように、
あなたの両親も未熟なりに、そのときに自分ができるベストを尽くしたんです。
自分の幸せのために
自分の未熟な部分も許して、
両親の未熟な部分も許してあげませんか？
(自分を許せば許すほど、周りの人を許せるようになります。
だから、ありのままの未熟な自分を許すのが大事。)
あなたも両親も、
未熟な部分も含めてカンペキで素晴らしい存在！
いつかそんなふうに思えるようになるといいですよね。
焦らず少しずつベイビーステップでいきましょう〜！
終わりに
自分のためにも、
旦那さんのためにも、
娘のためにも、
私は父親との関係を良くしていきたいなと思います。
(亡くなった人とでも関係は改善ができると信じています！天国で見守ってくれていると思うので)
以上が
【気持ちが少し楽になる】親を許せるようになる考え方
でした！
両親との関係を改善する方法を新しく見つけたらまたシェアさせてください
読んでくれてありがとう！
あなたも私も両親と素晴らしい関係を築いていけますように
雑談コーナー
ベビーはすくすく育っていて、３か月。
顔を近づけるとニッコニコしてくれて本当にかわいいよ。
今日はアトランタ日本領事館でベビーのパスポートを申請してきた！
今年中に日本に帰れそう〜！お母さんに孫を会わせるのが楽しみ