今回の記事はこんな人にオススメ↓
あなたの幸せ度が確実に上がっている７つのサイン
「あなたの身長は今、何センチ？」と聞かれたら、
身長を測れば答えがきっちり数字で出ます。
一方、「幸せ」は目に見えないものだし、主観的に感じるもの。
だから自分が「あなたは今、幸せ？」と聞かれると、
「どうかな〜？」と困ってしまう人もいるかもしれませんね。
でも、あなたが前よりも幸せになっているかどうかを測る方法があるんです。
今回は自分の心の中、行動、周りの人に現れる『幸せ度アップのサイン』をシェアさせてください。
前の自分と今の自分を比べてみてくださいね。私のブログをよく読んでくださってる読者さんは、絶対に上がってるはずです。(謎の自信
)
あなたの幸せ度が確実に上がっている７つのサイン
１. 周りに幸せな人が増えた
最近、あなたがよく関わる人たちは幸せそうですか？不幸せそうですか？
“Like attracts like.” 「類は友を呼ぶ」
“Great minds think alike.” 「類は友を呼ぶ(素晴らしい考えを持った人は同じように考える)」
英語でもいくつか同じ意味のことわざがあるってことは、
「類は友を呼ぶ」
は世界共通の真理！
あなたの身近にいる人が幸せそうに生きているなら、あなたの幸せ度もアップしているってこと。
幸せな人は幸せな人を呼びます。
不幸せな人は不幸せな人を呼びます。
類は友を呼ぶ、です。
みんな、自然と波長が合う人と付き合うものです。波長が合わない人とは自然と離れていきます。
幸せな人は、自分と同じくらい幸せな人と一緒に過ごすのを心地よく感じます。
あなたの周りにいる人たちは、前と比べてどうでしょうか？
いつも苦しそうな人、生きるのがしんどそうな人、悪口を言う人、旦那さんの愚痴を言う人が減って、だいたいいつも幸せそうな人が増えていませんか？
もちろん人間なので、誰でも浮き沈みはありますよね。私を含めて、ずーーーーっと幸せな人はいないでしょう。
でも幸せな人は大変なことがあっても、乗り越えてまた幸せな状態に戻ります。
以前と比べて、
あなたの周りの人に幸せそうな人が増えていたら、それはあなたの幸せ度がアップした確実なサインです。
２. 幸せな情報を求めるようになった
最近、積極的に取り入れてるのはどんな情報ですか？
それとも、ネガティブで悲しいもの？
あなたがついつい見てしまうのは…
誰かが命がけで見ず知らずの人を救ったとか感動的なニュース、
美しい家族愛の話、
ハッピーエンドの映画、
といったポジティブな情報でしょうか？
それとも、
悲惨な犯罪のニュース、
芸能人の不倫や、YOUTUBERが炎上したこと、
批判が多い掲示板、
といったネガティブな情報でしょうか？
私たちは自分の気分に合った情報に惹かれます。
疲れていて、イライラしてるとき、自己否定をしてネガティブな気分なときにはついついネガティブな情報を取り入れちゃうんですよね。(私は犯罪がテーマのNetflixが見たくなったりします💦)
「人生バラ色だわ〜」という気分のときに、悲惨な犯罪のニュースを見たいって思わないですよね。
そんなときはきっと、ハッピーエンドの映画とか、見るとさらに幸せを感じるような情報を取り入れたくなるはずです。
前よりもポジティブな情報に自然と惹かれることが多いなら、あなたの幸せ度が上昇している確実なサインです。
悲惨なニュースをよく見ている人にオススメのインスタ投稿↓
３. 持っているものに感謝できるようになった
あなたは今、持っているものに感謝していますか？
仕事、持ち物、人間関係、
住環境、住んでる国が与えてくれてるもの、
ありのままの自分の個性、
今までの思い出など…
「あることが当たり前」じゃなくて、
「あることがありがたいな」と以前よりも感じれている。
これは幸せ度がアップしてる大きなサイン！！
「幸せ」であるために大事なのが、
なにか新しい物を手に入れるよりも
今すでにある幸せに気づくこと。
前は当たり前で感謝すらしなかったことに、感謝できるようになったなら、あなたの幸せ度は絶対に上がっています。
今持ってる物に気づけるようになる習慣、感謝ノート↓
「夢が叶えば幸せになれる」は嘘！【今すぐ、幸せになれる方法】４. 純粋に人の役に立ちたい気持ちが増えた
最近、「人の役に立ちたい純粋な気持ち」はどれくらいありますか？
人から認められたいという承認欲求からじゃなくて、
人の目が気になるから「やらなくちゃ」じゃなくて、
相手からなにかリターンがほしいからじゃなくて、
自分は人の役に立たないと価値がないからという無価値感からじゃなくて、
大人だから人のためになにかしなきゃという義務感からじゃなくて、
純粋に人に与えたいから、役に立ちたい。
そんな気持ちが前よりも増えたなら、あなたの幸せ度アップした証拠！
なぜなら、人は自分の心が満たされると、
自然と人の役に立ちたいと思うものだからです。
自分が幸せになると、感謝が溢れてきて、周りの人になにかしてあげたくなる。
前よりも満たされた感覚があって、純粋に人にGIVEしたい気持ちが増えたなら、あなたの幸せ度が上がってる絶対的なサインです。
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５. ないものよりも、あるものに目を向けられるようになった
最近は、自分にあるものとないもの、どちらにより注目していますか？
幸せな人は、ないものにあまり注目せずに、あるものに注目できている人。
ネガティブよりも、ポジティブに目を向けられる人が、幸せを感じられる人です。
全てを持っている人なんていません。
どんなに素敵な人生を送ってそうな芸能人だって、絶対に無いものがありますよね。
自分にはないもののことを考えて、ずっと悲しんでいたら…一生幸せを感じれません。
でも、「自分にあるものはなんだろう？」と探してみると、何十個、何百個、何千個、何億個と持っているものに気づけます。
(あるものを探すクセは練習でつけられますよ)
あなたが前よりも、
ないものよりもあるものに注目できるようになったなら、
それはあなたの幸せ度が上昇している確実なサインです。
６. 自分を大切にできるようになった
最近、自分を大切にしていますか？なにか具体的に自分を大切にする考え方が行動ができていますか？
何十年も一緒にいるパートナーと仲良しだったら、人生の幸せ度がぐーんと上がりそうですよね。
でも、そんなパートナーよりも仲良くするのが大事な人がいるのですが、誰だかわかりますか？
答えは…
あなた自身！！！
パートナーよりも、四六時中一緒に過ごすのが自分。
だから、自分と良い関係を築けている人は幸せ。
自分に１日に何十回、何百回も
「だから私はダメなんだよ」「もっと頑張りなよ」「あ〜あ、またダメだった」
という自己否定の言葉をかけてたら…幸せ度はずーーーーんと下がってしまいます。
幸せな人は、自分自身にも優しい言葉をかけてあげられる人です。
「今回はダメだったけど、頑張ったのは偉いよ！また次トライしてみよう」
「私ならできる！」
「今日もお疲れ様、ありがとう」
という労りや励ましの言葉を自分にかけてあげられるようになれば、あなたの心がどんどん元気に、幸せになっていくものです。
- 自己否定が減った
- セルフケアを心がけている
- 他人より自分を優先できるようになった
- 今の自分に満足できるようになった
- 過去、今の自分に感謝できるようになった
- 自分の過ごす環境、衣服、人間関係、取り入れる情報を意識的に選ぶようになった
以上のことが前よりもできるようになったなら、あなたの幸せ度は絶対に上がっているサインです。
７. 前向きな言葉を使うようになった
最近、あなたがよく使う言葉はどんなものですか？口癖は？
あなたの考え方が見える化されたものが、よく使う言葉です。
以下のマザーテレサの名言のように、思考が言葉として出てきます。
思考に気をつけなさい。それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい。それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい。それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい。それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい。それはいつか運命になるから。
マザーテレサ
「最悪…」「ついてない〜」「あの人、最低」「疲れた」「どうせ無理」
のようなネガティブな言葉が減って、
「幸せだな〜」「ラッキー！」「ありがたいな」「嬉しい」「ありがとう」「助かる！」
「素敵だね」「最高！」「優しいね」
などのポジティブな言葉が増えたらなら…
それはあなたの幸せ度がアップした絶対的なサインです。
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人生が変わるポジティブな口癖リストあなたの幸せ度が確実に上がっている７つのサイン
以前の自分と比べてみてどうですか？
何個当てはまっているか数えてみてくださいね。
- １. 周りに幸せな人が増えた
- ２. 幸せな情報を求めるようになった
- ３. 持っているものに感謝できるようになった
- ４. 純粋に人の役に立ちたい気持ちが増えた
- ５. ないものよりも、あるものに目を向けられるようになった
- ６. 自分を大切にできるようになった
- ７. 前向きな言葉を使うようになった
１個でも当てはまっていたら、あなたの幸せ度がアップしている証拠！！おめでとうございます！素晴らしい！他の項目も当てはまるように意識すると、もっともっと幸せな状態になるはずです。
全部当てはまっていたら、幸せ度が爆上がりしている証拠！ブラボー
この調子で人生を楽しく過ごしてくださいね〜！
いつも読んでくれてありがとう！
あなたの幸せ度が年々上がっていきますように〜