この記事はアメリカ、ジョージア州のPJコーヒーからお届けしています。
ドバイから無事にアメリカのジョージア州に戻ってきた！
やっぱり“Home Sweet Home”で、お家が1番。
ジョージアでの暮らしは何も変わっていないのに、１ヶ月外国に行ってきただけで、今までの日常が新鮮に感じる。
シャーロックと過ごせること🐶、暑すぎない気温、自然の多さ、ゆったりとした家の暮らし、お気に入りのカフェ、車でどこでも行けること…
全部が特別に感じる😍
これだから海外生活は辞められない✨
しばらくアメリカの暮らしを思いっきり楽しもうと思う！
今回の記事はこんな人にオススメ↓
目次
あなたが誘惑に負けちゃうのは「正しいこと」をしてるから
Photo by Christopher Campbell on Unsplash
あなたは自己コントロールが上手ですか？
私は…とても苦手で誘惑に弱い人間です😅
(特にスイーツとネットフリックスの誘惑に弱い💦笑)
そんな私のように誘惑に弱い方に朗報です✨
誘惑に強くなる方法を見つけました！💪
本題に入る前にもう一つ質問させてくださいね。
私たちは１日の生活の中で「挨拶をする」「運動する」「サラダを食べる」など、
数多くの行動をしていますが…
あなたは毎日の行動を「正しい」からしていますか？
それとも「楽しい」からしていますか？
もし、
良いこと(正しいこと)だから近所の人に挨拶をしたり…
良いことだから運動したり…
良いことだからサラダを食べたりしているなら…
自分の心を誘惑に弱くしちゃっているかもしれません💦
なぜなら人間の心にはモラル・ライセンシングという心の性質が備わっているから💡
モラル・ライセンシングとは
Photo by Tingey Injury Law Firm on Unsplash
モラル・ライセンシングとは、
「正しいことをした後は、少し悪いことをしてもいい」と考えて、誘惑に弱くなる性質のこと。
メンタリストDaiGoさんの「好き」を「お金」に変える心理学より↓
「好き」を「お金」に変える心理学モラル・ライセンシングの例
- 「ジムに行って運動をしたから、ドーナッツ１個くらい食べてもいいよね」
- 「スーパーでお菓子を我慢して節約できたから、あのピアスを買ってもいいよね」
- 「家族のために何年も働いてきたんだから、浮気くらいしてもいいよね」
- 「来週から仕事を頑張るから、今日はサボってもいいよね」
どうでしょうか？
みなさんもモラル・ライセンシングの罠にハマった経験があるのではないでしょうか？😥
よく考えてみると、毎日のように起きているかもしれませんね😅
一番最後の例のように、モラル・ライセンシングは未来にするつもりの正しいことにも働きます。
実際に正しいことをしていないのに、正しいことをしようと思っただけで誘惑に弱くなってしまうから怖い💦
犯罪をする人に意外と真面目な人が多いと聞いたことがありますが、それってモラル・ライセンシングが作用しているからかもしれませんね。
誘惑に強くなるにはどうしたらいい？
それには…
行動をするときに「正しいから」するんじゃなくて、「楽しいから」する。
「正しい」基準の人生から「楽しい」基準の人生に移行するといいんです。
新しいことをしようとするときに、最初は「良いこと」だから始めてもいい。
でも、その「良いこと」に「楽しさ」を見出す工夫をする。
そして「楽しい」からという理由で継続していく💪
そうすればモラル・ライセンシング効果に打ち勝てる私たちになれます。
私は楽しさを大事にしていこうと数年前に決めたものの、
今も多くの「正しいこと」をしていそうです🤭💦
これからは「楽しさ」をさらに求めて生きていくつもりです💚
みなさんは今、「正しさ」基準で生きていますか？
「楽しさ」基準で生きていますか？
ベイビーステップで少しずつ「楽しい」人生に移行していけたらいいですね🌍
少しでも参考になったら嬉しいです✨
読んでくれてありがとう！
素敵な夏の日をお過ごしください🍹
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