セルフラブ実践を始めると必ず行きあたる“罪悪感問題”。子ども、親、夫、ペットの世話よりも、自分を優先することに罪悪感があるときどうする？

愛犬シャーロックを置いて海外ノマド生活をしたこと、

娘を保育園に預けたことなど私の実体験と解決法をシェア。アメリカのママは子どもを置いて５日間のクルーズに行くのが普通！？アメリカと日本の違いについても話しています。

アメリカ人でクリスチャンのマディにインタビュー。

５０人以上が参加するパーティー、イングリッシュカフェなどジョージア在住日本人を幸せにする多くの活動をしている彼女。

まるでマリア様？いつも笑顔で愛に溢れている彼女に幸せの秘密、人にGIVEすること、セルフラブ、セルフケアについて聞いてみました。

私の心の癒しジャーニー。バーストラウマについて。誰かを許すの自分のためにすることで、セルフラブ。親、人、自分への怒りを抱えたままでは生きづらい💦 人を許すには、コレを実践してみてください。他人だけじゃなくて、自分も許せるようになりますよ。

今回のポッドキャストエピソードはスペシャル回。

１日の終わりに自分を労う、誘導瞑想です。

セルフラブが深まり、自己肯定感が高まる音声になっています😀

寝る前に聞いてみてくださいね。

感覚は自分を幸せにしてくれるコンパスのようなもの🧭「この人とお友達になりたい」「この人とは関わりたくない」「なんかいい感じ」「なんかいやな感じ」「あそこに行きたい」「あそこには行きたくない」「あの人に連絡してみようかな」そして、ふと思いついたこと💡こんな自分の感覚をもっと大切にしてみませんか？☺️