アメリカ在住ブロガーのサオリ・ジョーンズ(@kimagure_nomad)です。
旦那さんと１年に数ヶ月、きまぐれに海外ノマド生活をしています。
この記事はアメリカのジョージア州郊外からお届けしています。
おはようございます✨
今朝は近所に新しくできたおしゃれなカフェに来てるよ！
ゆったり作業できるカフェが増えると本当に嬉しい😍
カフェオーナーや従業員、関係者全ての人に幸あれ☕️
立ち仕事って大変なのに、一生懸命働いてくれてありがとう😚
今回の記事はこんな人にオススメ↓
目次
人生が変わるポジティブな口癖リスト
あなたは自分の口癖に注目したことがありますか？
普段から、よく口にしているのはどんな言葉でしょうか？
自分の口癖をメモしてみると面白い発見があります👀
マザーテレサの名言の通り、口癖はあなたの思考を反映したもの。
よく使う言葉をメモすれば、自分の思考パターンがわかるんです。
思考に気をつけなさい。それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい。それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい。それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい。それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい。それはいつか運命になるから。
マザーテレサ
ポジティブな思考をしている人は、ポジティブな言葉をよく使いますし、
ネガティブな思考をしている人は、ネガティブな言葉をよく使ます。
自分を責める思考、
他人を嫌いになる思考、
めんどくさくて行動できなくなる思考など、
自分の人生にプラスにならない思考を変えたかったら…
口癖を変えるのが手っ取り早いそうです👏
数えた中だけでも本を２００冊以上読んできた私ですが、
やはり多くのベストセラー作家が良い口癖を持つ重要性を説いています😳
思考→言葉→行動→習慣→性格→運命
思考を作ってるものを知りたい人にオススメな記事↓
ネガティブな言葉をポジティブな言葉に変換すれば、
自然と思考が変わります。
そしてポジティブな言葉を発していると、良い気分になって、ポジティブな行動ができるようになる！
だから、口癖を変えれば人生が良くなる。
言葉ってめっちゃ大事なんですね😍
というわけで、
人生が良くなるポジティブな口癖
を紹介します！
増やすと幸せが倍になる口癖
日常の幸せを見逃さないようになる口癖たちです。
あえて口に出すことで、小さな幸せも大きな幸せに変わっちゃいます。
あえて言うことで、感謝の気持ちがさらに湧いてきて幸せ度がアップするのがこの言葉↓
感謝の気持ちを感じると、謙虚な人間になれますし、
人に優しくするモチベーションが上がります。
日常の豊かさを忘れがちな現代人に大事な口癖↓
お風呂に入れる。
屋根があるところで寝れる。
寒さをしのげる服が着れている。
外食ができるお金がある。
ティータイムできる時間がある。
日常には豊かさを感じることが満載☺️
私たちは豊かさに囲まれてることを忘れないようにしたいですね。
ネガティブな口癖をポジティブな口癖に変換
言葉は言霊ですから、
ネガティブな言葉って口に出すだけで自分や周りの人のエネルギーを下げちゃうんです💦
特にアゲ妻になりたい方は、旦那さんの前で口にする言葉を要チェックです！
エネルギーが上がる言葉に変換しちゃいましょう💪
斎藤一人さんもポジティブな口癖はアゲ妻に必要だと言っています↓
あなたは『男を上げる女』『女を上げる男』？診断テスト【斎藤一人さん】- ダメな自分を責めたくなったとき
本当は◯◯したいのに、できない自分。
そんなときは自分を責めたくなっちゃいますよね。
だけど、責めたくなる気持ちをグッと抑えてこう言ってみましょう。
それか、
自分を責めるとやる気が出ない！
ネガティブループに入って、更なるネガティブ思考を呼びます…
でもダメな自分を肯定すると、不思議とやる気が出てくるんです！
(この心の仕組みはセルフコンパッションの研究者が科学的に証明しています)
斎藤一人さんのお弟子さんが本でオススメしていた口癖です。
ダメな自分は責めないで、肯定した方が良い理由↓
生きてるだけで自分に１２０点満点をあげるべき理由【自分はダメだって思うと損】- 新しいことに挑戦するとき
この口癖は私も含めて、みーーーーーんなついつい言っちゃうやつ！
今までやったことがないことは、難しく感じます。
でも何かを「難しい」と言ってしまうと、そこで思考停止してしまう💦
だからオススメなのが…
「難しい」→「できない」と脳が結論づけてしまって、解決策が見つかりません。
「難しい」と言ってしまうと、新しいことに挑戦できないので人生が変わっていかない💦
なので、「難しい」はなるべく言わないようにしたほうが良い言葉です。
- 大変なことが起こったとき
大変なことが起こると、パニックになっちゃいがちな人もいるでしょう。
私はなります😅
そんな自分を落ち着かせるために、とりあえず口にしたいのがこの言葉。
とりあえず大丈夫とすることで、気持ちが落ち着きます。
大丈夫だと思えれば、脳が解決策を探せるので大変な状況が乗り越えられます！
「いい勉強だ」「いい経験だ」と言うことで、大変なことを通して学べることを探せるようになます。
大変なことを通して、成長できるようになっちゃうすごい口癖です👏
- 疲れたとき
疲れたときって、ついつい「疲れた〜」って言いたくなりますよね。
でも「疲れた」って言うと余計に疲れるし、テンションも下がります。
なので、こう言い換えてみるといいですよ。
- めんどくさいとき
めんどくさいと思ったとき、「めんどくさい」って言いたくなりますよね。
でも言うと、めんどくささが増しちゃう💦
余計に動けなくなって先延ばしをしちゃうので、この言葉に置き換えるといいですよ✨
めんどくさいことは、始めるのが大変なだけ。
１秒だけでもやってみようと思うと、始めるハードルがグッと下がります。
なので行動しやすくなる。
(これは脳科学でも言われています)
１秒だけやってみると、不思議と続けたくなって最後までできちゃったりします💪
モヤモヤしたときに心が軽くなる口癖
ちょっとしたことでモヤモヤするときってありますよね。
あの友達と、あの友達は仲が悪くなってるらしい…
家族のごたごたがあるらしい…
自分には関係ない他人の問題。
つい首を突っ込みたくなったりします。
でも、時間は有限。
私たちの命は限られているので、くだらないことに私たちの心の平穏を乱されてる場合じゃないんです🔥
無駄に時間とエネルギーを消費するのを避けられるのが、この口癖。
最強です！笑
完璧主義な人にもオススメです。
例えば、人が家に遊びに来るときに家を完璧にキレイにできなかった…
何かが完璧にできなくてストレスを感じそうなときにも、
って言うだけでストレスが減りますよ。
- 悪口を言いたくなるような人と出会ったとき
ときには悪口を言いたくなるような人に出会うこともありますよね。
でも、私たちの時間は有限。
時間は命です。
そんな人にイチイチ心を乱されてたら時間とエネルギーがもったいない！
なので…
良い人か悪い人か判断しない選択をする。
華麗なるスルーです😆
この本で書いてあるように、反応しない練習ですね✨↓
(途中までしか読んでいない本ですが、興味深かったです)
- 嫌いになりそうな人に出会ったとき
「嫌い」はかなり強い言葉です。
嫌いって言うと、どんどん嫌いになっちゃう。
嫌いな人や物が多いと、後で辛くなるのは自分なので、
ちょっと苦手って言って言葉を和らげてみるといいですよ。
嫌いな人が減る考え方↓
人の短所より長所に目を向けられる、ポジティブな人になる方法【嫌いな人が少なくなる考え方】人生が好転していく口癖
「〜しなきゃいけない」ってよく口にしちゃいませんか？
先日、記事にしたように「〜しなきゃ」が多いと人生がつまらなくなってしまいます💦
どうしてつまらなくなるかはこちらの記事で↓
人生が楽しくない理由は「〜しなきゃいけない」が多いから
まるで誰かや何かに強制されているように感じちゃう😢
でも本当の本当は、私たちは自由な存在で、
「〜しなきゃいけない」ことなんて一つもない！と考えられると人生が自由になります。
実は、全ての選択は自分でしているんだって気付くと、
人生は自分で作っているんだ、
私は人生のクリエイターなんだ、
って思い出せます💪
自分のパワーが取り戻せる口癖がこちら↓
- 妥協しなくなる口癖
妥協しているかどうかは口癖にでます！😱
その口癖は…「〜でいいよ」
妥協してばっかりだと、ときめく人生じゃなくてまあまあな人生を送ることになっちゃう💧
なので、意識して好きなものやときめくもの選んでいきたいですよね🥰
- スキルアップする口癖
英語でも、スピーチでも、早起きでも、「〜できない」って言うと本当にできなくなっちゃいます💦
「〜できない」は自分に悪い自己暗示をかけているようなもの。
どうでもいいことには言ってもいいけど、
できるようになりたいことには絶対言っちゃダメです。
アメリカ在住の日本人に多いですが、
本当は英語を話せるようになりたいなら…
インスタのプロフィールに「英語できません」って書くのはよくないです😭
英語はスポーツ。メンタル管理が大事！
できることにフォーカスしましょう✨
終わりに
以上が
人生が良くなるポジティブな口癖リスト
でした！
思っている以上に、
私たちが発する言葉は私たちに影響を与えています。
自分の言葉を一番近くで聞いてるのは自分自身ですからね。
良い肥料を与えるとキレイで逞しいお花が咲くように、
自分に良い言葉を与えて、キレイで逞しい自分を育てていきたいですよね💐
読んでくれてありがとう！
今年、良い口癖であなたが大満足する１年をデザインしていけますように〜🎨