セルフケア

女性は男性よりも自分を大切にしない傾向があります。だから自分を大切にする方法を学んで、実践するのが大事。でも自分を大切にするって、一体なにをすればいいの？できてない女性がかなり多いのがコレ。コレをしなきゃ自分を大切にできない！という基本中の基本のお話です。

自分を大切にし始めたら…ワガママになる？やる気がなくなる？自分に甘くなる？弱くなる？そんな「自分を大切することのよくある誤解」を解いていきます！科学的に証明されたセルフコンパッションのメリットです。

あなたは日常的に幸せを感じていますか？
もし感じていなくても大丈夫！幸せになる習慣を増やせば、誰でも幸せな人になれるんです。幸せホルモンをハックして、毎日幸せを感じる方法です。

自分を大切にするメリットは、揺るぎない自信がつく、自己肯定感が高まる、やる気が出る、幸福感がアップする、自分の身体が好きになる、など数多くあります。あなたは自分を大切にできている？簡単に診断できる方法です。

外見ばかり気にしている人は薄っぺらい？見た目より心のほうが大事？自分が少しキレイになったところで意味がない？いえいえ、あなたがほんの少しでもキレイになることは、自分と周りの人にお花をプレゼントするくらい素敵なことなんです?

人と会うときに、「私は何でもいいよ」と相手の食べたいものに合わせちゃうタイプのあなたに聞いてほしい話? 相手のために自分の願いを主張しないのは…実は相手のためになってないんです? 頭を柔らかくしてアイディアを出せば、みんなが幸せになる道が見えてきます。

周りの人を幸せにしたかったら、自分を犠牲にしちゃダメ！！✋
幸せは伝染することが、科学的に証明されているのを知っていましたか？あなたが不幸せから幸せにスイッチオンすると、友達の友達の友達まであなたの幸せが広がるんですよ✨

やる気が出ない人、元気がなくて頑張れない人、必見！ありのままの自分を素晴らしいとするメリットについて。「でも生きてるだけで自分を１２０点満点だと認めると、怠けちゃうんじゃないの？」と言った疑問にも答えます。

みなさんはどれくらい自分を大切にできてると思いますか？点数をつけるなら１００点中、何点ぐらい？自分を大切にする方法は感情を大事にする…

この投稿はこんな悩みを持っている人の役にたつかも↓
?‍♀️「自分に自信が持てなくて、人の目が気になる」
?‍♀️「色々ちゃんとできてない自分に落ち込む」