ネガティブなことを何度も何度も、ぐるぐる考えちゃうときってありませんか?そんなときに無理やりポジティブに考えようとしても無駄なんですよね? 知っておくと役に立つ、簡単で効果的なぐるぐる思考の対処法です。
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ネガティブな感情
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