セルフコンパッション

ネガティブな感情が湧いてきたときに、「こんなこと感じたらダメ！」と否定してませんか？「人に会うのがめんどくさい」「あの人嫌い」「もう疲れた」など怒り、嫉妬、自己否定、ネガティブな感情のセルフラブ的な取り扱い方をシェアします。

あなたの感覚は年々、“繊細”になっていませんか？メキシコのオアハカで気づいた、セルフラブと感覚について。

産後に体型が変わったときは、セルフラブを深めるタイミング。妊娠線、垂れたおっぱい、シワが刻まれた手が美しい理由✨

実は私…オーラ(？)が見えるんです(笑)という話から、オーラが重くて暗い人の特徴、明るくする方法をシェアしました。使う言葉で人の思考がわかる話、占いの話、３月にセドナでセルフ・コンパッションリトリートに参加する話もゆるくしています。

やりたいこと＆やるべきことがいっぱいの忙しい現代女性が幸せになるためには、優先順位をつけるのがかかせない！あなたは心から満足できる時間の使い方をしてる？ベストセラー本「限りある時間の使い方」の内容と、あなたがどんな人生を送りたいかわかっちゃうセルフ・コンパッションワークもシェアしました。

女性は男性よりも自分を大切にしない傾向があります。だから自分を大切にする方法を学んで、実践するのが大事。でも自分を大切にするって、一体なにをすればいいの？できてない女性がかなり多いのがコレ。コレをしなきゃ自分を大切にできない！という基本中の基本のお話です。

自己肯定感が低い、自己否定をしがち、孤独を感じる、コンプレックスを感じる、感情を出せない、人間関係を築きにくいなどの悩みは、インナーチャイルドを癒せば解決する！？あなたの中にいる子どもの自分は、気づいてもらえるのを待っていますよ。

セルフコンパッション(自分への思いやり)を学ぶ、１０週間のオンラインコースを受講しました！

自分を大切にし始めたら…ワガママになる？やる気がなくなる？自分に甘くなる？弱くなる？そんな「自分を大切することのよくある誤解」を解いていきます！科学的に証明されたセルフコンパッションのメリットです。

自分を大切にするメリットは、揺るぎない自信がつく、自己肯定感が高まる、やる気が出る、幸福感がアップする、自分の身体が好きになる、など数多くあります。あなたは自分を大切にできている？簡単に診断できる方法です。